o ktorej

Mam problem z wyborem sztuki walki, którą zamierzam trenować. Chciałem, żeby była to krav maga, ale niestety w moim mieście nie ma sekcji. Która sztuka jest lepsza: kickboxing czy bjj? Chodzi mi o to, w której sztuce lepiej poprawie swoją sprawność fizyczną, nauczę dobrze bronić przed napaścią, itp.

Stretching to nic innego jak rozciąganie... dla osób które słyszą te pojęcie pierwszy raz to czarna magia lecz po przełożeniu tego słowa z angielskiego na polski to coś oczywistego. Po krótkim opisie słowa przejdźmy do rzeczy... Dla kogo jest rozciąganie ? Dla każdego ! Bez wyjątku. Nie ma dziedziny sportowej w której rozciąganie przed czy [...]

Mam pytanie odnośnie przeprowadzenia próby odwadniania - czy ma to sens? Jeśli tak, to kiedy najlepiej to zrobić? Planuję debiut w maju 2016 (nie w PL) więc trochę czasu jeszcze mam, ale na chwilę obecną gromadzę wszelkie możliwe informacje żeby móc jak najlepiej się przygotować. Witam, Generalnie zależy to od kategorii w której planujesz [...]

Witam. Proszę o wypowiedzenie się na temat diety. Stosuję ją od 6 tygodni a waga nie spada, tzn spadła tylko woda... moją bolączką jest niedoczynność tarczycy... Do tej rozpiski aktualnie robię trening siłowy 3x i 3x aeroby po 45min. Niedziela jest dniem NT. Za 2 tygodnie planuję aeroby zwiększyć do 5x. czasami zjem 5 zamiast 6 posiłków... [...]

O ktorej poczatek? Zastanawiam sie czy warto zarywac nocke czy zobaczyc powtorki...

2 na pewno nie. Pomiędzy 1 a 3 wątpię czy zobaczysz różnice, ale postawiłbym na 3 ;-) IMO trening wczoraj powinien pójść dużo wcześniej, a najlepiej rano na czczo (dobrze wyebałbys gliko), i potem spokojnie ładował już węgle, właśnie jak piszesz - z mniejsza częstotliwością. Nie widzę o której robisz dzisiaj trening, ale podejrzewam że woda [...]

No to działam tym mieszanie w misce :) Zmieniłam śniadanie na B+T. jestem ciekawa o której będę głodna.;-D Normalnie wytrzymywałam do 11;00. Obaczym. Wczoraj: Woda z herbat ziołowych,pokrzywy i zielonej. tak ze dwa litry. Warzywa: ogórki,pomidory,cukinia Suple: magnez Miska na dziś: /SFD/Images/2015/8/1/bc5d56c89dd64c1098c92a2d477907d8.jpg [...]

[...] np na worek bez rekawic istnieje wysokie ryzyko kontuzji. Ukozenie reki poxiomo i uderzenie z dwoch kostek powoduje ustawienie w ukladzie kostnym ze druga kostka paliczka z ktorej idzie sila w cel jest na linii z koscia promirniowa i koscia ramienia i barku, ustawienie reki jak w jkd z reka pionowo i trzema dolnymi kostkami daje stabilniejsza [...]

Kolejny dzień treningowy za mną;-) Dziś na ogień poszła klatka+bic. Dzien standardowo zaczęty od wypica na czczo JOINT FIX , pije 1,5 porcji rano na czczo od okresu po zawodach i wydaje mi się że działa jak nalezy, jakiś czas czas temu czyłem jeszcze jakby taka "suchosc" stawów dziś juz tego uczucia nie mam, oby tak dalej;-) Natomiast MAN UP jakoś [...]

No i wciąłeś mi się w edycję. Cały post miał mieć treść. W swoim słowotoku zapomniałeś podać; 1) jakiego sprzętu używano (typ/model) 2) jakie kwalifikacje miał personel, 3) jaki był błąd pomiaru, 4) jaka była grupa kontrolna, 5) kto weryfikował wyniki, 6) jakie były warunki wyjściowe, 7) czy kiedykolwiek, ktokolwiek powtórzył eksperyment i z [...]

... wkleiłem filmik jak sposób uderzania w jkd został oparty o 3 zasade dynamiki Newtona.... Pokaż mi sztukę walki w której III zasada dynamiki Newtona nie działa. I powiedzi mi dlaczego zawodnicy jedynej naukowej sztuki walki nie dzierżą tytułów mistrzowskich wszelkich możliwych federacji, skoro jako jedyni robią mordobicie naprawdę dobrze, a [...]

[...] tego i waga skoczyla az o 2 kg na cczo i sylwetka jest spuchnieta , nie wiem czy to ma z tym zwiazek z sola czy moze sie zalewam ? dodam ze ta sol pochodzi z musztardy w ktorej jest rowniez ok 8 g cukru i 4 g tluszczu na 100g czyli tyle ile dziennie jem. dodatkowo zawiera ocet spirytusowy, mozliwe ze przez te skladniki waga wzrosla przez nie [...]

JustBlackBerry: Wiem, miałam wcześniej naturalne Olimpu, ale było tak niesmaczne, że postanowiłam teraz kupić jakieś delikatne smakowe i naturalne, żeby najwyżej mieszać, jak by było za słodkie. Wybór padł na konkurencyjną markę, bo tamto naturalne jest bez dodatków (z SFD odpisali mi, że ich naturalne zawiera słodzik – a chciałam całkiem [...]

Smolov Junior: Tydzień 1: Dzień 1 (poniedziałek): 70% x6x6 Dzień 2 (środa): 75% x5x7 Dzień 3 (piątek): 80% x4x8 Dzień 4 (sobota): 85% x3x10 Tydzień 2: Dzień 1 (poniedziałek): 70%+2,5-5kg x6x6 Dzień 2 (środa): 75%+2,5-5 x5x7 Dzień 3 (piątek): 80%+2,5-5 x4x8 Dzień 4 (sobota): 85%+2,5-5 x3x10 Tydzień 3: Dzień 1 (poniedziałek): 70%+5-10kg x6x6 Dzień 2 [...]

Cześć, mam pytanie dotyczące podciągania a właściwe o to czym się różni (jakieś inne mięśnie wtedy pracują?) kiedy trzymam się rękoma drążka o takiej średnicy której nie mogę objąć ręką a taką którą swobodnie obejmuję reką? Pytam bo na takiej o grubej średnicy nie mam problemu wisieć na jednym ręku a na takiej, którąjobejmuje swobodnie mam problem [...]

Tank to o ktorej jutro cie obudzic zebys poszedł obstawić ? Oppps zapomniałem ze przej**ałeś już całe kieszonkowe :))

Witam. Mam 18 lat/180wz//93,5kg. Proszę o ocenę diety. Stosuję ją od 6 tygodni a waga dalej stoi w miejscu... moją bolączką jest niedoczynność tarczycy... Do tej rozpiski aktualnie robię trening siłowy 3x i 3x aeroby po 45min. Niedziela jest dniem NT. Za 2 tygodnie planuję aeroby zwiększyć do 5x. czasami zjem 5 zamiast 6 posiłków... zależy o [...]

nie można czegoś polecić osobie o której nic nie wiadomo

[...] dla mnie, dla Ciebie, dla znakomitej wiekszosci ludzi, ale dla plywaka dlugodystansowego to 5 godzin pluskania, a dla zolnierza zawodowego jednostki specjalnej, dla ktorej glownym polem dzialania jest uderzenie spod wody lub z jej powierzchni.. to bedzie trudniejszy trening ;) 700 km na rowerze robi wrazenie ? Pewnie na kims kto po bulki [...]

OK. NIe mam na celu politycznej dyskusji i wojny na wyzwiska przez internet bo jest to po prostu nie na miejscu, aczkolwiek widząc, że osoby jak kolega Haier i Pawellt, powołują się na związek Bruce'a innymi sztukami walki w tym wypadku yiquan , że zapożyczył idee tych sztuk walki lub techniki czy wytyczne do swojego repertuaru, jestem zmuszony [...]